[유방암식단] 계란을 먹어도 될까? 강남농장 동물복지 유정 반숙란

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유방암 식단
강남 농장

동물복지 유정 반숙란

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유방암에 계란을 먹어도 될까?

결론부터 말하자면 "예"입니다.  유방암 환자에겐 단백질 공급이 무엇보다도 중요한데 계란이 그 역할을 해주기 때문이죠

유방암 환우 중에는 고기나 생선 등을 멀리하는 경우가 있는데 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 균형 잡힌 식단이 필요합니다.  특히, 살과의 전쟁을 해야 하는 것 아시죠? 복부비만이 가장 큰 적이 됩니다. 이럴 땐 탄수화물 위주의 식단을 단백질 위주의 식단으로 바꾸어야 합니다. 

 

 

에이미 씨도 식단에 하루 한 끼는 계란을 먹습니다.  오전에 건강주스를 마시고 반숙란 2개를 먹고 있어요.

 

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완숙 달걀은 너무 퍽퍽해서 먹기가 여간 불편한 게 아니어서 반숙란으로 먹고 있어요. 

요즘 먹고 있는 반숙란은 강남 농장 동물복지 유정 반숙란입니다. 

 

 

강남 농장은 1979년 강남 세곡동에서 시작된 국내 최대 계란 브랜드입니다. 행복한 닭이 건강한 계란을 낳는다는 신념으로 자연 방목의 환경에서 사육한 닭이 낳은 계란을 유통하고 있어요 

친환경 무항생제 , 무 호르몬, 무 성장촉진제 , 무 합성 항균제의 계란이니 안심하고 먹을 수 있습니다. 

 

 

저는 쿠팡을 통해서 로켓 프레시로 구매했어요. 20구짜리고요 반숙란은 한번 조리가 된 제품이기 때문에 유통기한이 짧아요.

 

 

계란 껍데기가 잘 안까지는 경우도 종종 있어요 껍질을 세심하게 잘 벗겨내야 합니다. 

 

 

강남 농장 동물복지 유정 반숙란은 간간하게 적당히 간이 되어 있어요. 따로 소금을 찍어먹지 않아도 괜찮을 정도입니다. 

그냥 먹어도 맛있고 샐러드에 넣어 드셔도 좋습니다. 

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 흰자만 먹는 것이 아니라 노른자도 꼭 드셔야 해요.  노른자는 치매예방에 도움을 주고 레시틴 성분이 들어있어서 눈병 예방에 도움을 준다는 연구결과도 있답니다. 

 

강남농장 동물복지 유정 반숙란

유방암 환자라고 음식을 너무 가리게 되면 삶의 활력을 잃게 되는 것 같아요.

동물성 지방이나 인스턴트식품 등은 가려먹어야 하는 것을 제외하고 적당량의 식사나 균형 잡힌 생활 습관으로 골고루 식사를 하게 되면 면역력도 높아져서 도움이 됩니다.  잘 먹고 운동 잘하는 것! 그것만 한 것이 없을 듯합니다. 

유방암 환우라면 복부 비만 다이어트가 가장 큰 고민인 시점에서 단백질 위주의 식단으로 건강한 생활 해보세요