반응형 건강식단2 베네팜 루피니빈 리뷰 :유방암 당뇨환자 식단 닭가슴살 현미 솥밥 레시피 내돈내산 유방암 생존자로 진단 이후 건강한 음식이 제 회복의 동반자가 되었어요. 지난달, 친정 엄마에게 선물로 받은 루피니빈이 요즘 제 식탁의 단골이 되었습니다. 유방암 환자에게 왜 좋은지, 제가 푹 빠진 닭가슴살 현미솥밥 레시피를 소개해볼게요. 베네팜 루비니빈, 어떤 콩인가요?베네팜 루피니빈은 서호주산 루핀콩을 깔끔하게 탈각해 만든 건강식품이에요. 엄마가 홈쇼핑에서 건강 프로그램을 보다가 500g 포장을 사 왔어요. 이 콩은 영양의 보고예요: 100g당 단백질 37.5g, 식이섬유 27.8g, 장 건강에 좋은 이눌린 4.8g이 들어있어요. 콜레스테롤과 트랜스지방은 0g이고, 셀레늄, 루테인, 마그네슘 같은 영양소가 풍부해요. 혈당 조절에 좋아 “당뇨콩”이란 별명도 있죠. 조리가 간단해서 매일 먹기 참 편해요! .. 2025. 5. 14. 유방암환자의 추천식단_ 당근요리 당근 샐러드 당근라페 만들기 당근샌드위치 유방암환자 식단 당근요리 당근샐러드 당근라페 만들기 유방암 수술한지 어느덧 1년이 되어갑니다. 1년을 되돌아보면 수술하고 방사선치료하면서 훌쩍 흘러버린것 같아요. 항호르몬제 타목시펜 복용과 4주마다 배에 맞는 졸라덱스만이 내가 유방암 환자였음을 상기시켜주고 있어요 체력이 예전만큼 받쳐주지 못해서 금새 피곤하고 감기에도 잘 걸려서 속상한 일상인데 식단까지 챙겨먹기란 여간 어려운일이 아닙니다. 먹거리는 주로 오아시스마켓에서 주문을 하고 있어요. 양배추와 당근이 건강에 좋다하니 꾸준히 챙겨먹는 재료들이 되었어요. 그중애 한가지 오늘은 당근라페를 소개해볼께요 당근은 껍찔째 사용하려고합니다. 껍질에 항산화성분이 많다고해요. 되도록이면 깨끗이 씻어서 껍질까지 드세요. 채칼로 당근을 썰어볼께요. 저는 당근 식감이 좋.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
